Menjaga Kesehatan Mata di Era Digital: Tips untuk Semua Usia
--- Menjaga Kesehatan Mata di Era Digital: Tips untuk Semua Usia Di era digital seperti sekarang, mata kita bekerja lebih keras dari sebelumnya. Mulai dari menatap layar smartphone, komputer, tablet, hingga televisi, hampir semua aktivitas harian melibatkan paparan cahaya biru dari layar digital. Tidak heran jika banyak orang mulai mengalami mata lelah, kabur, hingga sakit kepala, bahkan pada usia muda. Namun, menjaga kesehatan mata bukan hal yang sulit. Dengan beberapa perubahan kebiasaan dan perhatian kecil, Anda bisa mempertahankan penglihatan yang jernih dan sehat meskipun hidup di dunia yang serba digital. --- Apa Itu Digital Eye Strain? Digital eye strain (juga disebut Computer Vision Syndrome) adalah kondisi yang muncul akibat terlalu lama menatap layar digital. Gejala umumnya meliputi: Mata lelah dan perih Penglihatan buram Mata kering Sakit kepala Leher dan bahu tegang Sulit fokus pada objek jauh setelah melihat layar lama Menurut American Optometric Associati...